专家提醒：节日需防“八大综合症”.

概要：电视／电脑综合症 节日期间，许多家庭的电脑和电视从早开到晚，整日盯着屏幕看，极易产生头昏眼花、颈椎僵硬、消化不良、血液循环不畅等“电视／电脑综合症”。 麻将综合症 由于打麻将会使人聚精会神，有时通宵达旦，脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易腰肌劳损、视力疲劳，甚至导致精神疲惫不堪、神经衰弱等症状。 应酬综合症 节日里应酬多，烟酒不离口，易使人血压升高，应酬还需要时间，睡眠透支也成为必然。王祖承教授建议，应酬时尽量不要饮酒过量，别喝烈性酒，酒后需要吃一点米饭，少吃高脂肪的动物性食物，适当增加豆制品和鱼类的摄入量。 节后综合症 每次长假过后，上班族工作效率低，老人难以适应突然恢复安静的日子，孩子无法为即将开始的新的学习生活做准备。为应对这些“节后综合症”，就需要节日期间及时调节生物钟、调整心态，留些时间为节后的正常工作和生活做准备。

专家提醒：节日需防“八大综合症”.,http://www.kuaixuela.com
电视／电脑综合症


节日期间，许多家庭的电脑和电视从早开到晚，整日盯着屏幕看，极易产生头昏眼花、颈椎僵硬、消化不良、血液循环不畅等“电视／电脑综合症”。


麻将综合症


由于打麻将会使人聚精会神，有时通宵达旦，脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易腰肌劳损、视力疲劳，甚至导致精神疲惫不堪、神经衰弱等症状。


应酬综合症


节日里应酬多，烟酒不离口，易使人血压升高，应酬还需要时间，睡眠透支也成为必然。王祖承教授建议，应酬时尽量不要饮酒过量，别喝烈性酒，酒后需要吃一点米饭，少吃高脂肪的动物性食物，适当增加豆制品和鱼类的摄入量。


节后综合症


每次长假过后，上班族工作效率低，老人难以适应突然恢复安静的日子，孩子无法为即将开始的新的学习生活做准备。为应对这些“节后综合症”，就需要节日期间及时调节生物钟、调整心态，留些时间为节后的正常工作和生活做准备。